Evitar telas
Evitar telasNesta fase, o desenvolvimento acontece principalmente por meio das interações reais, brincadeiras, movimento, sono e contato com a família. A recomendação é evitar exposição às telas.
Conexão digital mais segura, leve e equilibrada para as novas gerações
A internet pode ser uma ferramenta poderosa para descobertas e aprendizados para crianças e adolescentes. E para que essa imersão digital ocorra de forma saudável, o monitoramento atento e compreensivo dos pais e responsáveis é fundamental. Por isso, reunimos aqui dicas, informações e orientações de diversos parceiros de tecnologia e também especialistas para apoiar as famílias na gestão da rotina digital de crianças e adolescentes.
Tempo de tela
As telas já fazem parte da rotina de crianças e adolescentes, seja para estudar, se divertir, criar, aprender ou se relacionar. Diante desse cenário, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) orienta que o uso da tecnologia seja acompanhado de acordo com a idade, levando em consideração a qualidade dos conteúdos acessados, a supervisão dos responsáveis e o equilíbrio com outras atividades do dia a dia.
Quando existe orientação, diálogo e acompanhamento, a tecnologia pode se tornar uma importante aliada do desenvolvimento infantil. Mais do que estabelecer limites, o cuidado digital passa por ajudar crianças e adolescentes a construírem hábitos saudáveis e uma relação mais consciente com as telas ao longo de cada fase da vida.
A seguir, confira as recomendações por faixa etária:
Até 1 hora por dia
Até 1 hora por diaO uso deve ser limitado e acompanhado pelos responsáveis, priorizando conteúdos educativos, apropriados para a idade e consumidos junto da criança.
Entre 1 e 2 horas por dia
A tecnologia pode fazer parte da rotina, mas ainda com supervisão e regras claras sobre horários, aplicativos e conteúdos acessados. É necessário estabelecer um equilíbrio entre online e offline.
Entre 2 e 3 horas por dia
Nesta fase, o acompanhamento deve evoluir para uma autonomia gradual, com diálogo aberto, orientação sobre limites e construção de responsabilidade digital.
Dicas práticas para o dia a dia
Combine regras em família
Definir limites e horários juntos ajuda crianças e adolescentes a entenderem os acordos e participarem da construção da rotina digital.
Explique os riscos
Conversas abertas sobre internet, redes sociais e segurança digital fortalecem a confiança e ajudam na prevenção.
Crie momentos offline
Estimule atividades sem telas, como brincadeiras, esportes, leitura e momentos
em família.
Dê o exemplo
O comportamento dos adultos também influencia a forma como crianças e adolescentes se relacionam com a tecnologia.
Mais importante do que o tempo é COMO a tela é usada
O equilíbrio digital não depende apenas da quantidade de horas, mas também da qualidade do conteúdo, do contexto de uso e da participação da família nesse processo.
O diálogo, o exemplo e a presença dos responsáveis continuam sendo os principais aliados para uma relação mais saudável com a tecnologia.
Dicas de especialistas
Conteúdos rápidos e educativos com orientações práticas para apoiar famílias na rotina digital de crianças e adolescentes.
Dra. Ana Escobar
Médica Pediatra
@draanaescobar
@draanaescobar
Família Quilombo
Família e Afetividade
@familiaquilombo
Maya Eigenmann
Neuropedagoga
@maya_eigenmannConfigure as principais plataformas
As ferramentas de controle parental podem ajudar famílias a acompanharem o uso da tecnologia de forma mais segura, equilibrada e adequada para cada faixa etária.
Nesta seção, reunimos as principais plataformas e recursos disponíveis para auxiliar pais, mães e responsáveis na configuração de ferramentas de segurança digital no dia a dia.
Google Family Link
Ferramenta do Google para acompanhamento da atividade digital de crianças e adolescentes em dispositivos Android.
Para mais informações: Clique aqui
Tik Tok
Ferramenta do Google para acompanhamento da atividade digital de crianças e adolescentes em dispositivos Android.
Para mais informações: Clique aqui
Apple Família
O Compartilhamento Familiar da Apple permite gerenciar dispositivos, tempo de uso e compras no ecossistema Apple.
Para mais informações: Clique aqui
Youtube Kids
Versão do YouTube desenvolvida para crianças, com conteúdos adequados para diferentes faixas etárias.
Para mais informações: Clique aqui
Meta
Central da Família
A Meta oferece ferramentas de supervisão para Instagram, Facebook e Messenger.
Para mais informações: Clique aqui
Claro tv+
TV online e ao vivo para assistir onde e quando quiser, com conteúdos para toda a família.
Para mais informações: Clique aqui
Instituto Claro:
Educação que conecta
Segurança digital
Saiba como proteger crianças em jogos online.
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Dix e Daily
Como orientar adolescentes sobre o uso de perfis privados nas redes.
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Especialistas alertam
Segundo profissionais, videos curtos representam um risco para as crianças.
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Crianças e celulares
O que considerar antes de dar um aparelho para a criança.
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Baixar apps
Confira 8 orientações antes de baixar um aplicativo para crianças.
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Saúde mental
Entenda a relação entre telas e educação.
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Autoestima nas redes sociais
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Vídeos curtos
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